飞盘是一种投掷盘形器具的运动。20世纪60年代首先在美国出现。现流行于世界各地。盘呈圆形，直径由22.2~687.5px，盘缘厚度由8.75px~50px，用手指和手腕发力，使之旋转，在空中飘飞。主要比赛方法有十于种之多如：掷远，掷准, 自由花式（在乐曲声中进行扔、接，配以体操和舞蹈动作），团队飞盘赛（类似美式足球，每队依不同规格的赛场,分别采5~7人），双飞盘（类似网球同时使用两枚飞盘的竞赛）和掷准飞盘，1973年起由美国每年举行一次飞盘锦标赛。

为什么选择飞盘团建？因为它在规则上区别于篮球、足球的团体项目，具有明显的独特性。这种规则的独特性，能够使团队建设更高效。

☑ “飞盘团建”禁止任何身体接触。

☑ “飞盘团建”不设裁判，依靠队员自我判罚。

☑ “飞盘团建”重视体育道德和比赛公平。

☑“飞盘团建”需要合力得分，个人无法得分。

对个人而言

我们可以控制飞盘在空中自由飞翔的轨迹，这是一种特别的享受。飞盘让我们都可以动起来，体验追逐的乐趣，释放压力、享受运动的快乐。飞盘容易上手，每个人都能轻松学会，还有精彩的对抗比赛可以挑战自我。

对团队而言

有人传，有人接，每一次传接都是一次互动，让队员之间互相了解。提倡团队协作，单打独斗无法在比赛中生存，每一个得分都需要队友的配合，每个人都参与其中，能有效提高团队的凝聚力。这是一项男女混合的运动，男女在场上实现了更好的互动，女生更加阳光，男生更加绅士。

极限飞盘

1.开盘：双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始。双方各有7名球员。

2. 得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续。

3. 传盘：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。

4. 攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方。

5. 换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。

6. 无身体接触：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规。Picks和Screens也属于犯规。

7. 犯规：若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始。

8. 自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷。进攻方。

9. 比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上。

飞盘嘉年华

1、飞盘飞靶

将飞盘投掷到打靶布，分数以飞盘最大面积所在方块为准。

2、飞盘保龄球

投掷飞盘击倒摆放区域的目标（水杯、水瓶、靶柱）

3、飞盘九宫格

使用飞盘将九宫格中的板块击落，考验的是扔盘人的准确度，每人可投掷X（自定义）个盘，累计得分高者胜。

4、飞盘掷准

飞盘投篮如篮球定点投篮，是一项投准运动；参与者在不同角度，不同距离使用飞盘投篮；同篮球一样，投篮距离越远，分数越高。